Die Wirkung von Zielen auf die Motivation
Zielsetzung und Leistungssteigerung
Die SMART-Formel bietet eine strukturierte Herangehensweise an die Formulierung von Zielen und fördert so die Motivation deutlich. Ein Ziel gilt als SMART, wenn es spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert ist. Diese Kriterien machen Ziele greifbar und eliminieren Unsicherheiten bezüglich der Erwartungen oder der Erfolgskriterien. Durch die klare Struktur können Fortschritte überwacht und Meilensteine leicht erkannt werden. Dies steigert die eigene Wahrnehmung von Kontrolle, was wiederum das Engagement und die Bereitschaft zur Anstrengung intensiviert.
Ziele als Mittel zur Selbstregulierung
Klare Ziele ermöglichen es, Prioritäten zu setzen und den Fokus auf die wichtigsten Aufgaben zu richten. Wer konkrete Ziele verfolgt, kann leichter zwischen wichtigen und weniger relevanten Aktivitäten unterscheiden. Dies hilft, Zeitressourcen effizient einzusetzen und Energie auf das zu lenken, was tatsächlich zählt. Durch die bewusste Auswahl von Handlungen im Einklang mit den eigenen Zielen wird die Motivation erhalten und die Wahrscheinlichkeit für erfolgreiches Handeln deutlich erhöht.
